jakie białko

no są takie potreningowe jak anabolic window...dobry wybór...?jakie potreningowe suple najlepsze ale zastanawiam sie czy nie lepiej poprostu na pierwszy raz kreatyna np. mono i białko?? Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-15 17:02:14

Tak z ciekawości - jakie są makrosy na 100g produktu? Skoro 3% płatków wysokobialkowych, to niechby to było czyste białko - na 100g produktu daje 3g B - słaby chwyt reklamowy..

[...] ile kalorii ma 1 gram białka, jak działają proteiny. Następnie przechodzimy do głównych źródeł białka w jedzeniu, z podziałem na białka roślinne i zwierzęce. Wyjaśnienie jakie posiadamy rodzaje białka w odżywkach dla sportowców, czym różnią się one między sobą i które z nich są najlepsze. Bardzo istotne kwestie, jak: wpływ na zdrowie, dla [...]

[...] nabicie itd. jedyny sposób żywienia na którym nie czuje głodu schodząc nawet z kaloriami poniżej 3tys, przy 450g tłuszczy dziennie pobiłem chyba wszystkie rekordy siłowe jakie kiedykolwiek miałem, oczywiście w seriach bo siła na max 1 powt nie jest żadnym priorytetem i nie sprawdzam takich rekordów. Co do nabicia jest porównywalne co do WW i [...]

[...] ten fragment miałem na myśli, czyli wychodzi że węglowodany służą tylko do "odproawdzania" i dotyczy to zarówno wysiłku tlenowego jak i mieszanego ( Sporty walki)? A jakie masz zdanie o osobach które na tłuszczch czują się ospali/brak im weny do treningów? jest kilka takich przykłądów nawet na forum (kiedyś faftaq wysyłał nawet dziennik [...]

[...] Jeżeli nie będziemy ich dostarczać organizm sam sobie je wytworzy z białka (cykl krebsa). 1 gram białka - w zupełności wystarczy na odbudowanie zniszczeń w organiźmie jakie dokonują się na co dzień - na początku przy przejściu może ich być potrzeba trochę więcej ale z czasem zapotrzebowanie na białko drastycznie spada - przy siedzącym [...]

[...] niezle, no ale jak to baba chce szybkiego efektu i stad kopenhaska Własnie sprawdzilam poziom ketozy (a myslalam ze paski juz nie beda mi potrzebne, hihi) i wyobraz sobie jakie bylo moje zdziwienie kiedy okazalo sie ze ketoza stoi na poziomie +++ Ja takiej ketozy nie mialam bedac na czystym CKD a teraz wcinajac duzo warzyw i grzeszac (dzisiaj [...]

" jakich produktów unikać, co jeść, aby nie mieć brzuszka, ponieważ to jest mój główny problem wszędzie schudłam, ale brzuszek pozostał (mniejszy, ale jest) ewentualnie, jakie ćwiczenia wykonywać, jeśli aeroby to jak długo lub ile powtórzeń. " To tłuszcz 'hormonalny', trzeba b. uważać z tłuszczami, szczególnie zwierzęcymi. Tran w [...]

[...] pytanie - to jestem pewny, że żadnej (wyliczonej) diety nie masz. Dlaczego tak uważam? Ponieważ gdybyś ją miał, to nie musiałbyś zadawać takiego pytania ;-) Wiedziałbyś jakie masz braki w swoim żywieniu lub ile ewentualnie musisz użyć w ciągu dnia odżywki białkowej czy też odżywki węglowodanowo-białkowej. Tym samym już na starcie pokazałeś, [...]

Siemka. Właśnie wróciłem od endo. Pytał jakie odżywki brałem. Powiedziałem że jedynie białko i kreatynę. Zasugerował że mogło być zanieczyszczone prohormonami i czymś tam jeszcze. Wydaje mi się że to średnio możliwe, ale może się mylę. Ogólnie było to białko i kreta od wk i nawet się zgrywa to w jedną całość bo problemy zaczęly się dziać od kiedy [...]

Odżywka białkowa to suplement, który pomaga nam uzupełnić dietę w białko. Wskazana jest szczególnie osobom, które mają bardzo duże zapotrzebowanie na ten makroskładnik np. sportowcom, a jedząc mięso, jaja, ryby i inne źródła białka pochodzące z pokarmu, nie są w stanie zjeść takiej ilości jaką powinni. Dodatkowo odżywka ma swoich zwolenników wśród [...]

[...] na nie odpowiedzieć. To czy warto wypić na noc odżywkę białkową lub zjeść białko z pożywienia, np. mięsa, ryby, jaja, czy nabiału uzależnione jest od naszej diety i tego, jakie mamy braki. Jeżeli w ciągu dnia dostarczyłeś odpowiednie ilości węglowodanów i tłuszczów, to jak najbardziej na kolację warto uzupełnić białko. Z kolei, jeżeli jednak [...]

[...] tym chyba tez sie da zrobic ten plan treningowy no nie ? Pytanie dla tych którzy już go zrobili : jak z masą poszła do góry ? ja mam zamiar od 4 tygodnia brać tego nitrobolonika , do tego jabłczan, witaminy, białko, no i dieta na + jak skoncze go robić to napisze jakie efekty siłowe ( bo narazie tylko 100kg) i m czy poszła masa do góry pozdro!

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7mcy 6. DIETA: aktualnie redukcyjna, 2k kcal -białko: 140g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW, 3x/tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Odżywka białkowa jest suplementem diety. Jak zresztą sama nazwa wskazuje, nie jest ona niczym magicznym a jedynie produktem, który uzupełnia braki w naszej diecie. W tym przypadku uzupełnia ona białko - jeden z trzech makroskładników, składających się na naszą dietę. Pozostałe dwa to węglowodany i tłuszcze. Białko jest nam potrzebne do regeneracji [...]

Najsmaczniejsze białko, jakie jadłem. Zjadłem całą puchę i jeszcze mi się nie znudziło. Polecam smak tiramisu

[...] kupiłeś białko jaj w proszku, to jest to produkt całkiem ok, ale Twoje zapytanie jest conajmniej dziwnie skonstruowane. Tak czy inaczej, na początku powinieneś sprawdzić jakie masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Następnie zaplanuj sobie 4-5 posiłków dziennie. Posiłki w których brakuje Ci białka możesz uzupełnić białkiem w proszku. [...]

A jakie jest białko z Hi-tec , opłaca się cena do jakości?

[...] wzrostu. Dlatego też jego ilość w diecie ma istotne znaczenie w celu kształtowania sylwetki. Pamiętać należy, że ważna jest nie tylko ilość, ale też jakość źródeł białka, jakie spożywamy. W tym celu warto bazować na różnego rodzaju mięsach (kurczak, indyk, podroby, wieprzowina, wołowina, dziczyzna, inne rodzaje mięs), ryby (świeże lub mrożone [...]